深圳南山业主群里有人分享，华润城润府三期一套89平米两居，总价680万，首付204万，月供2.8万。南山科技园上班，地铁5号线直达，周边有海岸城商场和后海公园。装修是精装带地暖，入住已经半年，噪音小，物业响应快。建议首付够的话别犹豫，学区是南头小学，升值空间稳。

我试了改善睡眠的方法，每晚10点准时上床，先做10分钟腹式呼吸：吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，重复5组。然后喝200毫升温牛奶加5克燕麦片。坚持三周后，睡眠从原来的入睡需1小时缩短到15分钟，深睡时间增加到2小时，白天精力充沛，血压从135/85降到120/78。注意事项包括卧室温度保持18-20度，避免手机蓝光，咖啡因最晚下午3点后不碰。如果失眠严重超过一个月，建议看中医调理。