睡前喝姜枣茶帮我改善失眠，连续一个月后入睡时间从1小时缩短到20分钟。做法是每晚9点煮红枣5颗加生姜3片，水300ml煮10分钟喝完。配合泡脚15分钟。效果是深睡时间增加1小时，第二天精神好。注意孕妇慎用，胃溃疡的人少放姜，如果心慌就停用并看中医。

广州天河珠江新城，我买了套68平公寓，总价580万，单价8.5万，首付174万。车友群聊起通勤便利性。开的奔驰C260L，1.5T+48V，204马力，9速变速箱，油耗7.2L。周末去长隆，座椅按摩功能舒服。建议天河买房注意珠江新城学区，周边国际学校多，但总价高，预算有限可考虑二线区域。