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沪深300收在4120点,中国平安前三季度归母净利润同比增长8.6%,寿险新业务价值回暖。我判断保险板块估值处于低位,值得配置,在45元附近买入。手里持有鹏华保险主题基金,近一年收益率12.8%。个人操作心得是把保险股和固收+产品搭配,选的广发稳健增长,近三年年化收益率7.4%。仓位控制在三成,定期再平衡,避免单一板块风险集中。
中医保健我用艾灸关元穴,每天灸15分钟,分3次,每次5分钟。配合喝姜茶,10克生姜加300毫升水煮。两周后手脚变暖,月经痛减轻,睡眠质量提升。注意灸时别烫伤皮肤,孕妇禁用。每天早晚按摩涌泉穴3分钟。效果是体寒改善,体重没增加。坚持记录体温变化。